E ai galera, sou novo aqui no forum mas achei bem interessante a idéia de fazer um forum sobre musculação.
Deixa eu tirar uma duvida com vcs, não entendo muito sobre isso, eu treino já a um tempo consideravel (quase 1 ano e meio) e vi alguns resultados mas, infelizmente isso de academia é demorado...ai me indicaram a creatina, só que jah ouvi falar que ela é boa mas ao mesmo tempo qd vc para de tomar para o efeito, é verdade?
Obrigado pessoal.