_ricardo_
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Melhor horário pra CLA
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Pauloricardo Piscke reputou uma resposta no tópico: Proteína isolada de soja (isoflavona); faz mal para homens?
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Pauloricardo Piscke reputou uma resposta no tópico: Proteína isolada de soja (isoflavona); faz mal para homens?
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Whey Optimun the best ou lenda??
tópico respondeu a _ricardo_ no roger's em Tópicos sobre suplementação
desculpa discordar de vc, mas o q vc disse não é muito real. ok, o VP2 tem 1.5g de carb e o ON tem 4g, mas a diferença principal é que um é whey isolado e o outro é whey concentrado. e é por isso que existe uma diferença de preços entre os dois. e não por causa dos carbos. -
[PESQUISA] Qual é o seu multivitamínico?
tópico respondeu a _ricardo_ no _ricardo_ em Tópicos sobre suplementação
comprei Centrum na farmácia sai muito cara, principalmente pra quem prefere multivitamínicos sem ferro. aí tem que ser o Centrum Silver. facada no peito! acho que o opti-men tem o melhor custo/benefício de todos. acho animal pak um exagero de tabletes, preço e superdosagens. -
[PESQUISA] Qual é o seu multivitamínico?
um tópico no fórum postou _ricardo_ Tópicos sobre suplementação
Pergunta: Qual é o seu multivitamínico? Pq a escolha? Começando: Tô usando o Opti-men da ON. Acho a composição dele realmente muito boa e completa, além de ter um bom custo/benefício, já que 180 tabletes (suplemento para 60 dias) sai por menos de U$20,00 no BB. E vcs? -
Proteína isolada de soja (isoflavona); faz mal para homens?
tópico respondeu a _ricardo_ no duuque em Tópicos sobre suplementação
duuque, se vc ainda estiver na dúvida, é só ler isso http://www.copacabanarunners.net/isoflavonas.html, isso http://drauziovarella.ig.com.br/entrevi ... monal6.asp e isso http://veja.abril.ig.com.br/blog/nutric ... ario.shtml no último vc vai encontrar: "A ingestão habitual de derivados de soja podem induzir ginecomastia em homens adultos normais. O consumo de mais do que 3 ou 4 copos de "leite de soja" por dia, a que se acrescenta o uso de molhos de soja, "bife de soja" muito apreciado por vegetarianos, leva a um grande aumento na circulação dos chamados "Fito-estrogenios". Muitas mulheres, já na menopausa, usam comprimidos de derivados da soja pelo fato de que este vegetal contém substâncias semelhantes ao estrógeno. O principal agente químico da soja, com ação feminina é a genisteina uma das isoflavonas da soja." ou seja, vc tem que tomar 3 ou 4 copos de leite de soja por dia MAIS molho de soja, bife de soja, etc. só q o médico não diz por quanto tempo. quantos anos tomando 3 ou 4 copos de leite de soja vai fazer as isoflavonas causarem ginecomastia? um, dois, dez? cara, não existe problema algum em vc tomar seu shake de soja. vai fundo. -
Proteína isolada de soja (isoflavona); faz mal para homens?
tópico respondeu a _ricardo_ no duuque em Tópicos sobre suplementação
mentira. vc tem que consumir soja pra caralho pra ter "peitinho" com ela. digo vários e vários quilos ou litros por dia. vários mesmo. e se vc consumir tudo isso, vc vai ter vários outros problemas antes do "peitinho". a proteína da soja é completíssima e de boa qualidade. se vc tomar um shake de soja por dia, será ótimo pra vc e vc nunca terá "peitinho". -
o preço não é nada bom. a dose desse whey nacional sai por 10r. no próprio site da corpo perfeito, vc encontra o isopure perfect da nature's best, 100% isolado, por 12r a dose! se for pra escolher entre Nutrilatina e Nature's Best, eu fico com a segunda.
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alguém já notou que essa história de 50g de proteína é puta enganação? afinal, são 50g de proteína em 62g do produto, ou seja, 3 medidas e meia. vamos às contas: 910 (peso total) x 62 (porção) = aproximadamente 14 doses! se vc seguirir a recomendação de uso, esse whey custa 10r a dose. eu acho caríssimo para um produto nacional. ok, é um whey isolado, mas acho o custo muito alto para alguém que não é fisiculturista ou algo do gênero. como vc nunca tomou, acharia mais interessante vc começar com um bom whey "comum" (que tem concentrado e isolado), importado, por um preço menor que o esse AGE e que renderiam mais porções.
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dúvida: de onde vc tirou esse jeito meio diferente de tomar o whey? aproveitando a mensagem do Aviador, o corpo precisa principalmente de carboidrato durante o treino, não de proteína. opinião minha? vc tá jogando dinheiro fora. e muito.
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Narguille + alcool no fim de semana + academia = ?
tópico respondeu a _ricardo_ no duuque em Tópicos sobre suplementação
concordo com alguns pontos expostos por vc, camilabf. os gregos, por exemplo, sempre foram muito ligados à estética, como se fosse algo q os aproximassem dos seus Deuses. agora, não consigo encher nada como uma religião, nem mesmo a religião. gosto do questionamento e a religião vai contra isso, já q ela é toda baseada na fé (basta acreditar para q X exista). achava que os "marombeiros" fizessem isso por esporte ou por cuidado com o corpo/estética. aliás, acredito que todas as pessoas que se preoculpam com o corpo, cabelo, unhas, roupas, etc o fazem para os outros e não para si próprias. ex.: se eu me visto bem, me visto para que o outro me veja vestido bem. quer um exemplo na prática? todo mundo anda largado em casa pq ninguém tá vendo. somos pavões. se não nem existiaram concursos como o Mr Olympia. -
Narguille + alcool no fim de semana + academia = ?
tópico respondeu a _ricardo_ no duuque em Tópicos sobre suplementação
o que eu acho mais engraçado nesse discurso é o fato do preconceito com quem não tem um corpo que você julga ideal. e cada um é o que QUER ser. e é isso que eu acho mais legal no ser humano. tem gente que prioriza o corpo, tem gente que prioriza o cérebro, tem gente que prioriza a academia, tem gente que prioriza os estudos ... tudo depende de cada um, exclusivamente. e ninguém é superior a ninguém. teve uma época aí que as pessoas acham que os homens eram superiores às mulheres, que os brancos eram superiores aos negros e que os cristãos eram superiores aos ateus. em uma outra esféra, tem gente que acha que os sarados/bombados/malhados (escolha sua gíria preferida) são superiores aos "frangos". eu ainda prefiro ficar fora de qualquer tipo de preconceito. -
Melhor suplemento para ganho de peso!!!
um tópico no fórum respondeu a _ricardo_ em Tópicos sobre suplementação
seu login no site é fitnessboutique e vc faz uma pergunta de um produto q vende no seu próprio site? é, na verdade vende no corpo perfeito, né? "A Fitnessboutique é uma representação Virtual do Site CorpoPerfeito, o qual comercializa Diversos produtos (Suplementos, Equipamentos Fitness) para Todo Brasil. E que atualmente é a empresa numero 1 lider de vendas em todo Brasil. " vc só quer alguns clicks para ganhar uns trocados. seria muito justo se alguém banisse esse mau usuário do fórum. -
Narguille + alcool no fim de semana + academia = ?
tópico respondeu a _ricardo_ no duuque em Tópicos sobre suplementação
Rolke, compartilho da sua opinião. Se ele encara a musculação/academia como um esporte para melhorar a qualidade de vida, qual o problema na cervejinha ou no narguile do final de semana? Eu não vejo problemas nisso. Tento manter minha alimentação e rotina durante a semana as mais saudáveis possíveis. No final de semana não abro mão da minha cervejinha e da porção que a acompanha (e nisso vale até torresmo). São estilos de vida diferente que devem ser respeitados. Não vejo pq vir aqui e criticá -lo por uma cerveja ou um cigarro/narguile. Aposto que tem gente aqui que faz coisa bem pior mais não fala. Sim, humanos mentem. Aliás, quantos jogadores de futebol e esportistas não usam drogas lícitas e ilícitas? Digo que vários. E todos eles me parecem muito saudáveis e alguns cumprem muito bem com seus trabalhos. -
vou responder com outra pergunta (já q vc não foi claro): pq não leite com quinua, mel e fruta?
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exato, pedro. e como o Xambs disse, leite tb tem carboidrato. um copo de leite desnatado tem 10g de carboidrato, uma colher de sopa de mel tem 17g e uma banana tem 27g, aproximadamente. muitas pessoas tem intolerância à lactose, mas felizmente eu não tenho. sei pq já passei 2 semanas sem uma gota de leite e pouquíssimos laticínios e nada mudou. por isso que tiro proveito disso tomando um bom copo por dia.
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agora é a hora q eu pergunto "pq"? ok. pq, mr. thor?