Ei fala sério.essas vitaminas não sei se tem um gosto bom,mas a minha é parecida e é altos gostosa!!eu coloco duas bananas nanicas,dai duas coloheres de nestom ou até três,uma colher de malto sabor laranja,uma colher de chá de pó de guarana,e 4 colherinhas de chá de leite em pó e um copo e meio de agua e se precisar um pouqinho de leite normal,fica muito boa e rende um monte.eu treino atletismo,natação e malho 3horas por dia e sempre tomo essa vitamina pra aguentar.