Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Alessandron P.Ramos

Membro
  • Total de itens

    12
  • Registro em

  • Última visita

Detalhes

  • Interesses
    musculação,natação,ciclismo,triatlon

Conquistas de Alessandron P.Ramos

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. se você fizer uns 1500,absominais por dia garanto que em menos de um mês consegue ficar com ele trincado,mais tem que pegar pesado se não não dá.
  2. Cara quem te falou isso?Meu essa eu nunca tinha ouvido.Se você conseguir informações me manda?valeu?Tambem quero saber.
  3. ei mais espera ai..tipo o pessoal do quartel entra frango,mais eles tem que bombar um rango muito grande na hora do almoço e do jantar se não, não aguenta.e alem do mais não são todos assim..eu sei disso porque acompanho o treino deles na pista e eles não conseguem nem chegar perto da minha definição...isso que tenho só dezesseis anos..
  4. Ei fala sério.essas vitaminas não sei se tem um gosto bom,mas a minha é parecida e é altos gostosa!!eu coloco duas bananas nanicas,dai duas coloheres de nestom ou até três,uma colher de malto sabor laranja,uma colher de chá de pó de guarana,e 4 colherinhas de chá de leite em pó e um copo e meio de agua e se precisar um pouqinho de leite normal,fica muito boa e rende um monte.eu treino atletismo,natação e malho 3horas por dia e sempre tomo essa vitamina pra aguentar.
×
×
  • Criar novo...