Ir para conteúdo

Aviador

Membro
  • Total de itens

    637
  • Registro em

  • Última visita

Sobre Aviador

  • Rank
    Assíduo

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Interesses
    Treinos, Suplementação, Nutrição

Medidas

  • Altura
    1,87
  • Peso
    90
  • Percentual de Gordura
    10

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

  1. Aviador

    Treino 6 / 20 reps - Hipertrofia

    Obrigado Locemar! Na verdade fiquei intrigado mais com a repetição da mesma fórmula (6 / 20) em todas as séries de todos os exercícios, porque, até agora, só tinha aplicado tantas reps. apenas em drop-set ou em algum ou outro exercício do treino. Repetir 6/20 em todas as séries de todos os exercícios me parece algo muito exaustivo. Porém, posso estar enganado.
  2. Alguém aqui já fez treino 6 / 20 repetições? Nele, você realiza 3 séries (em todos os exercícios) sendo cada uma delas composta por: 1) 6 repetições na cadência de 1 seg. para o movimento concêntrico e 5 seg. para o movimento excêntrico - carga alta 2) na sequência faz 20 repetições na cadência de 1 seg. pros dois movimentos - carga bem baixa (uns 30% da anterior) Meu treinador afirma que é um treino que visa à hipertrofia e que ele atua nas duas faces de estafa muscular. Não pode ser feito por longo período (1 mês e meio no máx.) Queria opiniões de quem já fez esse treino, sobre resultados, ou mesmo de que já estudou o assunto. Obrigado!
  3. Aviador

    Sinusite Crônica X Treinamento

    Cara, Eu estou c sinutise crônica no momento e é uma droga pra treinar. Vc perde força e disposição. Tenho dores nas pernas, cansaço. Acho q a chave é treinar com moderação nesse período e buscar tratamento. O que resolveu no seu caso?
  4. ghadahora, Definitivamente NÃO é o momento de vc realizar um ciclo! 04 meses é MUITO POUCO TEMPO de treino para vc ter quaisquer resultados. Vc está apenas começando. Tenha paciência e treine mais um bom tempo (um ano no mínimo) investindo bastante em dieta hipercalórica e esquematizando muito bem os treinos. É um grande erro iniciar os treinos de musculação já pensando em usar esteróides e ter grandes ganhos. Vc pode ter ganhos usando agora, mas vc vai limitar esses ganhos a muito menos do que vc teria se treinasse sem anabolizantes agora e somente os deixasse para usar no futuro, quando realmente estiver estagnado, no limite dos ganhos naturais. Seu corpo tem MUITO a desenvolver ainda naturalmente, sem o uso de ae´s e esse ganho é a base sólida para o que vc ainda vai construir no futuro. Coma bem, suplemente (whey + creatina + carbo e talvez até um hipercalórico se for o caso) e treine duro por um bom tempo até que o seu corpo venha a estagnar nos ganhos. O que vc pode fazer, por agora, são alguns exames de sangue para verificar sobre suas taxas hormonais, apenas para verificar se não está com nenhuma deficiência. Bons treinos!
  5. Aviador

    Meta como shape !!

    E ae Rafael, blz? 1 - Imagino que para atingir um físico desses o cara tenha uma bagagem mínima de 5 anos de treino, sendo ainda agraciado com uma genética muito boa e utilizando os AE´s apropriados. 2 - Manter-se com um físico desses sem uso de AE´s julgo impossível. Se ele estivesse "OFF" não estaria tão volumoso e definido. Abço
  6. Bom, então eles não são exatamente iguais. Essa era a minha dúvida. Obrigado! Acho que, com o barateamento do Waxy Mayze que vem ocorrendo gradativamente, porque já não é mais novidade, não valeria a pena comprar Maizena.
  7. Não existe qualquer diferença de substância entre o Waxy Mayze e o Amido de Milho então? O Waxy Mayze é muito mais caro.
  8. O Gakic não é um estimulante hormonal!!!!!! What's in MuscleTech Gakic Hardcore? 128 Caplets Supplement Facts Serving Size8Caplet Servings Per Container16 Amount Per Serving % Daily Value Patented Muscle Fatigue Toxin Neutralizer Blend 10,876mg † Glycine-L-Arginine-Alpha-Ketoisocaproic Acid Calcium (Featuring Nano-Diffuse™ Technology) † Xanthinol Nicotinate - Caffeine Anhydrous † Yohimbine HCL - Pterodon Emarginatus Extract (Seed) † Prunus Mume Extract (Fruit) - Terminalia Catappa Extract (Leaf) † † Daily Value not established Other Ingredients Microcrystalline Cellulose, Hydroxypropylcellulose, Coating (Polyvinyl Alcohol, Polyethylene Glycol, Hydroxypropylcellulose, Titanium Dioxide, Talc, Soy Lecithin, Polysorbate 80, FD&C Red #40, FD&C Yellow #6, FD&C Blue #2), Croscarmellose Sodium, Stearic Acid, Magnesium Stearate, Silica, Acesulfame Potassium Olhe o link: http://www.bodybuilding.com/store/mt/gakichardcore.html
  9. Aviador

    Loja de Suplementos em Buenos Aires

    tentei o google, mas nao ajudou. tem q ser indicação de quem ja foi pra la e comprou.
  10. Aviador

    Loja de Suplementos em Buenos Aires

    Alguém pode ajudar ????
  11. Aviador

    Loja de Suplementos em Buenos Aires

    Opa, vou pra Buenos Aires e gostaria de saber se alguém do fórum conhece alguma loja de suplementos boa e com preços bons por lá. Ja vi um tópico aqui que falava de sites de venda de suples na argentina, mas ninguém deu indicação de loja física, que é o que procuro. Obrigado!!
  12. Melhor até hoje tenho que admitir que foi a Creatina Monoidratada, nem as novas superaram (CEE). Dos NO´s o melhor foi o NO Shotgun, apesar do gosto meio ruim, dava um gás tremendo, mas não que isso tenha refletido em ganhos sdiretamente. A creatina superou pq além de aumentar o peso deu força. Caro, whey optimun e dextrose no pós já é de praxe, nem conta.
  13. Aviador

    Jack3d em Jejum?

    Tb acho muito ruim ter que ficar duas horas sem comer pra poder tomar qq NO e dai ir treinar de estomago vazio. Da fraqueza e prejudica o treino. Tentava comer, esperava uma hora , mandava o No e ia treinar.
  14. Tive sorte! Demorou mais do que dois meses mas chegou na sexta meu VP2 com imposto. So recebem em dinheiro hein, bom saberem ae. abço
×