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Nunao

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  1. Eu vou descrever toda a minha alimentaçao ! 06:30 uma caneca de leite com cafe e uns 3 paezinho com manteiga ( as vezes coloco um presunto e queijo) 10:20as vezes nesse horio eu como algum lanchinho, tipo esfiha croassant,folhado 12:30 almoço um prato de arroz e feijao com carne bovina ou um ovo ou um file de frango grelhado! 15:00 como um pao frances com presunto e queijo 18:00 janto a mesma coisa do almoço 19:00 treino 20:30 como um lanche com Whey Obs: nao como frutas legumes verduras:( por isso tomo centrun
  2. Blz vlw velho eu ja como de 3 em 3 horas eu to tomando designer Whey 30 min depois do treino(eh o segundo dia) assim que eu acabo o treino eu tento comer alguma coisa que há bastante açucar(mel). Voce recomenda comer frutas com a casca uma delas seria a maça ? eu nao to tomando mais refrigerante , substitui por AGUA No almoço eu como um arroz e feijao com um bife frito sem Olho apenas com agua. na janta a mesma coisa do almoço
  3. Hj dei uma forçada comi uma banana meio mamao, quais frutas vcs recomendam ?
  4. Ja imaginava que estaria horrivel me ajudem a monta uma dieta aew !! Eu nao como frutas, legumes e verduras ! por esse motivo tomo centrun Me JUDEM A MONTAR UMA DIETINHA AE PESSOAL !
  5. vou passar o que como durante o dia 6:30 tomo cafe , uns 2 paezinhos com cafe com leite manteiga e as vezes frios ! 10:20 como esfiha de calabresa (folhado ou croassant) 12:30 almoço Arroz feijao bife ou macarrao com umas clares de ovo frita com um fio de azeite 15:00 como um pao com alguma coisa 18:00 janto a mesma coisa do almoço 19:30 Treino 21:00 como um pao com alguma coisa no caso eu iria tomar A Whey la pelas 21:30
  6. ae pessoal ! estou aqui para pedir a ajuda de vcs ! eu estou com 180 reais e estou prestes a comprar o Designer Whey de 2270g. Eu gostaria de saber se alguem ja usou e quais foram os resultados bom ou ruim..Obrigado desde ja !
  7. caramba, ninguem nunca coprou nada desse site ?
  8. dando uma olhada na net achei esse site e achei os preços MTO MTO bons e resolvi postar aqui pra ver se alguem ja comprou algum suplemento por ele. E o que achou? http://www.fitforma.net/ssl/
  9. como assim com o queixo cortado ?? eu nunca tinha feito essa pergunta ! se testosterona aumenta o penis nunca tinha feito essa pergunta
  10. Entao quer dizer que um homen peludo e barbado tem bastante testosterona ?? a tetosterona eh capaz de aumentar o tamanho do pênis ???
  11. eu so disse isso pois achei o preço BEM em conta designewr Whey de 2kg por 150 reais ja com frete !!
  12. entendi nao vo compra essa parada nao !!! o que vc me falou é a mais pura verdade ! sera que vale apena comprar um Designer Whey de 2kg por 148 reais ????
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