Sadan

Já passei por esse sofrimento, 99% de ser tendinite, sofri com isso durante longos 02 anos, o que ajudou na cura foi exatamente o seguinte, inicialmente reduzir os pesos, fazer exercícios específicos para o ante-braço (o blog do moderador Vitz me ajudou bastante), e o jiujitsu, pra mim funcionou como uma espécie de fisioterapia, agora para ficar curado tem que ter disciplina, fazer os movimentos de forma correta, não aplicar uma carga superior ao que seu corpo suporta fazendo com que faça o movimento de forma incorreta e por incrivel que pareça a própria alimentação ajuda. valeu abraço melhoras ae

Eu sugiro vc a colocar uma foto, pois ficará bem mais fácil de alguém te ajudar.

não faça isso, vá por mim desista dessa loucura, futuramente vc vai se arrepender demais se fizer.

Jiu-JitsuRJ falou tudo cara, essa onda de orelha estourada ta virando moda de bodinho escroto, parece um maluco la da academia com 3 meses de treino com as 2 orelhas parece um repolho completamente estourada, ridiculo demais uma coisa dessa.

Eu vi um maluco q estourou a orelha com um alicate se arrependeu e gastou 2 mil reais numa cirurgia de raspagem.