Sadan

Já passei por esse sofrimento, 99% de ser tendinite, sofri com isso durante longos 02 anos, o que ajudou na cura foi exatamente o seguinte, inicialmente reduzir os pesos, fazer exercícios específicos para o ante-braço (o blog do moderador Vitz me ajudou bastante), e o jiujitsu, pra mim funcionou como uma espécie de fisioterapia, agora para ficar curado tem que ter disciplina, fazer os movimentos de forma correta, não aplicar uma carga superior ao que seu corpo suporta fazendo com que faça o movimento de forma incorreta e por incrivel que pareça a própria alimentação ajuda.

valeu abraço melhoras ae

não faça isso, vá por mim desista dessa loucura, futuramente vc vai se arrepender demais se fizer.