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ThunderCat

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  1. Curtir
    ThunderCat recebeu reputação de fisiculturismo em PULL OVER: como substituí-lo?   
    O pullover tb recruta o musculo da asa (os musculos laterais das costas - em ingles: Latissimus Dorsi) como vc tb pode ver na imagem da dulcevita. E a depender da pegada o latissimus dorsi pode ser o principal musculo do exercicio.
    Veja:
    Musculo alvo Peito: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... lover.html

    Musculo alvo costa: http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... lover.html

    Tb outros musculos vão estar envolvidos como sinergistas, como triceps e deltoide posterior.
    Fui

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