ThunderCat

Sparkles, larga de besteira cara. Claro que eu sei reconhecer um palavra latina quando vejo uma. Só que vc sabe que o ingles incorporou tb palavras de origem latina. Como o site que eu falei era em ingles, coloquei daquela forma. Sobre o exercicio pullover, eu tb tenho essa duvida. Quando eu fiz pullover o instrutor disse que era pra costas, mas aí eu senti tudo costa, peito e triceps. E pesquisando nos sites, eles diziam que era pra peito. Outro site que diz que pullover é principalmente pra peito: http://www.bodybuilding.com/fun/exercis ... scle=Chest Na duvida, acho que fazer como o Xande disse colocando entre os exerc. de peito e costa seja melhor. Fui.

O pullover tb recruta o musculo da asa (os musculos laterais das costas - em ingles: Latissimus Dorsi) como vc tb pode ver na imagem da dulcevita. E a depender da pegada o latissimus dorsi pode ser o principal musculo do exercicio. Veja: Musculo alvo Peito: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... lover.html Musculo alvo costa: http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... lover.html Tb outros musculos vão estar envolvidos como sinergistas, como triceps e deltoide posterior. Fui