esiqueira
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esiqueira recebeu reputação de fisiculturismo em É verdade que nosso corpo consegue absorver no máximo 2g de proteína para cada kg corporal por dia?Proteína é essencial mas não é decisivo para ganho de massa muscular.
A industria da suplementação criou esse mito vários anos atrás, antes mesmo do babaca do Weider patrocinar fisiculturistas como o Schwarzenegger dizendo que ele ficou daquele tamanho porque tomava "leite de cabra com nescau" de sua empresa todo dia.
Eu tomo albumina e me dou muito bem. Deixei de gastar R$ 200,00 a cada 90 dias com whey. Meu bolso agradece.
Não deixei de crescer porque abandonei o whey. Acho importante o consumo de proteínas mas não como algo decisivo para proporcionar ganhos de massa como apregoam
