Opa...valew pela dica!!!!
Sobre o abdomen, meu primeiro objetivo é reduzir um pouco, sei q isso vai ser meio demorado, mas vou me esforçar pra conseguir os resultadas que espero alcançar...
Sobre os suplementos, andei pesquisando e estou quase convencido em comprar Whey, Creatina e um Aminoacido.
O q vcs acham?
Malto já tomo a um bom tempo
A Albumina já cheguei a tomar, mas parei porque ouvi o pessoal comentar que ela retem liquido no corpo, e como meu objetivo é tambem perder umas medidas no abdomen e cintura, resolvi abandonar a Albumina.