Couto.
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Couto. recebeu uma reação de Cláudio Chamini em O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAININGGustavo, seriam os treinos recomendados pelo Rech no tópico:
Pelo que eu percebi estarei começando o Hit de fato só daqui a 18 meses. É isso mesmo?
Obrigado.
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Couto. recebeu uma reação de Cláudio Chamini em O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAININGCerca de 6 meses ininterruptos.
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Couto. recebeu uma reação de Cláudio Chamini em O sistema HEAVY DUTY - HIGH INTENSITY TRAININGBom rapaziada, eu to parado a pelo menos 6 meses (completamente sedentário mesmo), um treino desses seria muito pesado pra mim voltar a malhar?
Gostei do treino postado pelo Rech em Qui Mai 10, 2007 3:25 pm.
O que vocês acham?
Sugeririam uma readaptação? Como seria ela? Quanto tempo?
Desde já, obrigado.
