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MatheuZ

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Conquistas de MatheuZ

Novato

Novato (1/14)

5

Reputação

  1. testo ta agindo...a dura é de rapida a longa absorção....da mais 3 semanas ai q vc vai ta hulk de força!
  2. descanse totalmente o corpo...nem aerobico nem abs....o seu corpo vai trabalhar da mesma forma e nao se recuperando totalmente.
  3. dianabol ganha um volumo muito rapido....!!! meu proximo ciclo vai ser com ele junto com oxan....tudo LANDERLAN
  4. a dor é normal, o inchaço e dureza tambem, oq nao pode e sentir febre ou mudança na colaração na regiao de aplicação.....SE PERSISTIR OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO =P
  5. tudo é relativo...se fizeres uma alimentação boa, vai au mentar muito o teu volume muscular e te deixar seco....vale lembrar que Deca retem liquido, o bom e que aumenta absorção de proteina no musculo, evita fadiga muscular e lesoes....ruim e que se vc nao tiver uma alimentação boa, vai te engordar, sua BF ta um pouco alta pra usar esse tipo de droga, cade a foto ?
  6. vc gordao querendo aplicar durateston....e ainda postar na net antes de ir mesmo pro hospital!!! kkk
  7. acompanhando! ve se nao morre como os outros hauehuaeh
  8. esse topicoo ta cheio de atualizações kkkkk.... bem basicamente meu café da manhã 8:30 é 1 scoop de copo de whey (hidrolisada/concetrada) dependendo da disponibilidade que eu tiver em casa, misturo com 1 copo de leite e mamão chego no trabalho 9:00, quando da meio dia em ponto eu almoco, carne vermelha/peixe pois nao como frango, metade do prato salada, feijao e legumes ... 15:00 horas como laranja, com agua de coco, abacaxi, ou uma barra de whey, 18:00 horas tomo guarana ou outra barra de proteina ou yogurt com whey ou meto duas doses de shotgun que me alimenta tambem(mas isso so quando tenho disponibilidade do produto cmg), chego no treino as 19:00, durante o treino, malho em no maximo 1 hora quando nao faço aerobico....porem 2 dias na semana faço aerobico e nesses dias malho em no maximo 45 minutos e mais 15 minutos a 20 de aerobico...depois do treino 2 scoop de whey mais dextrose, chegando em casa 3 claras de ovo, 1 banana, 2 colheres de cottage com 0% de gordura, e 1 copo de leite ou suco, 00:00 tomo outro copo de leite(desnatado) com 1 colher sopa de abulmina e de whey.....basicamente é essa minha rotina diariamente...to tomando tambem tribullus, poli vitaminico da daily formula e sempre tomando colageno 3 comprimidos ao dia....
  9. qual marca da OXAN q vc vai tomar ?!? mais informacoes pessoais....
  10. aumento de pressao arterial!?!?!?!? pode ser isso....
  11. Inclui no final do seu treino 20 a 30 minutos de aerobico velocidade moderada que der pra suar e correr, porem sem aumentar muito a frenquencia cardiaca!! objetivando a queima de gordura e nao o cardio! Voce precisa diminuir um pouco de peso, pela sua altura ja ate imagino o seu biotipo....objetive perder gordura....coma carboidratos em quantidade certas dependendo da hora....
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