finguerblood

Pare de se matar...faça como o amigo acima disse... Aeróbico em alta intensidade 20 a 30 min 3x na semana e musculação de segunda a sexta e nao se fala mais nisso!!! Se quiser virar notícia de jornal...tome anabolizantes..valeu =)

é isso aee Mr. Olímpia..... Parabéns pela explicação..... vamo q vamoo.....o negócio eh comer xD....proteínas, é claro ^^

2 Horas? Fico em media 40 minutos e já trabalho os dois grupos musculares no dia.... E voce 2 horas?? Caraca, tu deve ficar batendo papo e contando piada, só pode......Ou quem sabe fabricando os pesos.....Desse jeito tu nao vai ter progresso algum =( e sim catabolismo ao extremo. Abraços.

Viu kra, e vc teve que usa um elástico envolta do peito por 1 mes depois que fez a cirurgia? tipow pra ajudar a desinxar.....pq o peito fica inxadao após a cirurgia, dae usa-se esse elastico, no caso da lipo neh....vlw..