Ae meu,
brigadão pela explicação
finalmente alguem que pode me ajudar.
tipo, queria saber o seguinte, quanto custa o malto +/- e qual o meio que é vendido, capsulas, liquido? vo toma o therma pro antes do treino do spinning tambem
e tipo, o whey protein eu devo tomar antes de dormir tambem?
pq tipo eu ja vo chega do spinning e vo almoçar. então seria desvantagem tomar o whey protein né?
E o aerobico é um pouco pra perda de peso tambem