daps

Pelo k sei a insulina pode ser administrada tanto subcutanea como intra muscular.A minha duvida é os culturistas aministram intramuscular?Os culturistas têm d injectar c seringa ou podem faze-lo com a usual caneta de diabeticos?kual é o tamanha recomenddo das agulhas para insulina.Valew

Me corrigam s tou errado-- Maycoide:vc diss "toma diureito e depois vc m diz o k é keimar gordura" desde kd diuretico keima gordura?K eu saiba diureito serve pra eliminar agua e isso aí nos deicha mais secos,mas daí a a diuretico ser direccionado a keimar gordura vai uma ENORME diferença.

Fhmattos ñ será o facto de vc tar sentado ou deitado k ira keimar mais calorias mas sim o facto de tar acordado ou ñ. Dano:Sim sou de Portugal,pk? Valeu pelas respostas!

Esse catabolismo é proteico ou de hidratos de carbono?

Bruce lee tinha 1.70 ou 72 ñ era assim tao pekeno

Isso ñ tem nd a ver depende essencialmente de seu peso.toma na fase de carga 0.35 gr por kg por dia.Depois divide por 4 e essa sera a sua dose por dia de manutençao

Té parece k é impossivel levantar 60 de cada lado.Eu tou bem longe disso mas já vi caras fortes mas nd de gigantes nem nd k s pareça levantar isso.

ñ percebo essa de trocar por malto,malto é um hidrato de carbono de rápida absorçao k esta presente nos gainers.Essa ñ percebi.S vc ganha barriga faz exercício pa keimare tb pode fazer treinos mais intensos c poouco intervalo para keimar mais.axo k no seu caso vc deve só tomar a dose d hipercalorico a seguir ao treino e cerca 1/1.5gr max por kilo

Nunca experimentei peito/tricip mas já experimentei costas/bicip.No treino de costas s usa o bicip indirectamente kd fui puxar bicip ñ gostei do rendimento.Fiquei sem força pa fazer as series direitas e ñ senti o bicip na exaustao cm sinto num bom treino isolado.Vou experimentar peito bicip na 2ªfeira e na 6ªtricip na semana seguinte o contrario.E verei cm m sinto melhor.

S demora 2h é pk vc ñ treina c intensidade,dá mt descanso.Pk vc ñ faz assim,1serie de biciped logo seguida d 1 de ombro depois descansa 1-1,30m.E spr assim.

Toma malto no final do treino mas logo mm.2gr de proteina por kg.3x aeróbico de 20min no min!!!pra vc ñ sei cm é aconselharia mais,descansa pouco entre as series de musculaçao k vai transpirar +.Toma 1termogénico mas aí se aplique nos aerobicos,treino 3x abdominais por semana!E ñ se esqueça dedicaçao é o mais importante.

Malto é bom é para ser tomado depois do treino devido à sua rapida absorçao e á necessidade de estimular a insulina no pos treino.Outras doses de carbo só tomaria emtre 1refeição e o treino mas bastante antes do treino para ñ estimular a insulina o k te levará ao cansaço no treino.

HAHAHHAHAHAAHHAHA.há cada 1.....

meu max foi 32,5---32,5 ñ é mau visto k tenho 17anos e 64kg.Num ginásio onde andei tava la um mano gigante tinha uns 2metros vi ele uma vez puxar 240kg no total ñ sei s era seu max.devia ser.

Mta gente se eskece k a creatina só vale a pena usar por kem défice dela no organismo.Portanto convém k seu treino seja puxado pra vc chegar ao ponto de ter de recorrer a creatina por meio de suplemento!é mt importante tomar mta agua para limpar seus rins e pk a creatina faz retençao hidrica.depois da fase de saturaçao ñ toma 2 colheres cm foi dito,toma 1só e depois do treino.Sp k tomei creatina senti resultados,meu peso sobe entre 2/4kg.pode tomar uns 2/2,5 meses e parar 1mes,k eu saiba kt ao tempo de uso inda ñ há certezas.