djangosz

Deixa eu opinar tb, hehe...
na minha opniao, esqueça o aminoácido. Tome o whey com malto mesmo, se nao quiser usar malto, tome com q o cara falou, eu tb nao vejo problema nenhum em colocar açúcar mesmo, tomar comendo suspiro (nao me lembro como se prepara isso, mas nao pode ter gordura)... enfim, qualquer coisa que vc saiba que é doce por ter muito açúcar, mas nao pode ter gordura (mel é bom e saudavel)
De manha vc tem que comer alguma proteina mesmo. O que acha de tomar leite comendo um sanduiche de peru? de atum, de sardinha...