Pessoal to com um GHMAX e Whey Protein em mãos, gostaria de saber qual a melhor maneira de combiná-los? (Horários, dosagens etc...) Pois nestes sites que vendem o GHMAX eles indicam tomar de jenjum, só que tipo pelo que também andei lendo um dos melhores horários pra se tomar o Whey é antes de dormir e como antes de dormir também vou tomar o GH como faço pois o mesmo não tem que ser em jenjum?
Atualmente estou tomando 2 scoops de Whey 1 hora depois do treino e 1 scoop de Whey logo após o café da manhã, e num sei se tou fazedno certo no que diz respeito a tomar esse scoop depois do café, to com medo estar jogando $ fora... o que acham?