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PESSOAL É O SEGUINTE FAZ TREZ MESES QUE EU ESTOU TREINANDO NA ACADEMINA, MAS EU ARRUMEI UM SERVIÇO AGORA QUE VAI ME ATRAPALHAR OS TREINOS E GOSTARIA DE TREINAR EM CASA MESMO, SERÁ QUE VOCÊS NÃO TEM UMA SEQUÊNCIA DE TREINAMENTO PARA EU FAZER EM CASA MESMO. AGRADEÇO PELA AJUDA...

Pessoal qual é a diferença entre Albumina e Whey Protein, sendo que os dois é concentrado em proteinas. Estou querendo fazer uma compra, pesquisei vários produtos e me parece que esses abaixo são bons, o que vcs acham??? Hipercalóricos: Mass Gainers 4400 (3kg) Nutrilatina AG R$ 101,00 Albumina.......: Mega Gym Albumina 100% Pura (1kg) Nutrilatina Mega Gym R$ 69,00 Whey Protein.: Ultra IPC Whey (900g) Nutrilatina AGE R$ 66,00 e Creatina Deem suas opniões a respeito e gostaria de saber o melhor modo de tomar esses produtos... Obrigado Pessoal Valeu...

Pessoal estou curioso, ouvi vários boatos sobre a creatina, gostaria de saber se a creatina tem algum efeito colateral para a saúde ou se pode tomar normalmente... obrigado...

Olá pessoal, estou começando a fazer Musculação e ouvi dizer que o BCAA é muito bom, queria saber qual é o melhor entre eles... e qual o suplemento que vcs recomendam que não faça mal a saúde... obrigado