Caio_Ctba
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Caio_Ctba recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Vitamina C faz bem ou mal?1 grama de vitamina C é considerada uma mega-dose.
Esses dias li uma boa matéria sobre a vitamina C.
Resumindo e sem entrar em detalhes técnicos é que ela é um bom anti-oxidante, porém se tomada em excesso ela não vai ser tóxica (pode causar diarréia), mas não tendo radicais livres para neutralizar ela vai roubar oxigênio de uma estrutura estável e ai não me lembro direito, mas parece que ela acaba funcinonando com um agente oxidante.
Acho 1 grama de vitamina C do tipo Rose Hips e Bioflavonoids com liberação gradual é a melhor opção pra não perder o excesso no xixi. Melhor só tomando duas doses ao dia de 500 mg, uma ao acordar e outra a tarde.
Vale a pena investir em vitamina C sim com certeza se vc não quer ficar com cara de velho.
