K@rP@

inforeprise, entao, agora eu fiquei em duvida, eu nao sei se eu perder peso, minha barriga vai sumir, e tb se meus braços vao afinar.... tem essa tb neh? Unsinner, vou te enviar um email entao ok! Abraço a todos!

Bom dia pessoal, tudo bem? é o meu primeiro post e creio que existem alguns outros topicos parecidos com o meu. Vou comecar a malhar hoje, Gostaria de saber o que eu devo tomar e onde comprar para perder alguns kilos. O que comer durante o dia e os exercicios que devo fazer. Lembrando que eu poderei fazer os exercicios apenas a noite, que é o horario que volto do trabalho. Tenho aproximadamente 1,73, 82kg, 22 anos. Agradeço a atençao e ajuda! Abraços!