eastcoast
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Conquistas de eastcoast
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Ae cara Treina Perna 2 vezes por semana !!! terca e quinta , e trabalhe todos os musculos da perna pra valer, Pegue pessado!!! FAz um Aquecimento antes como esteira ou Step, por uns 5 a 10 min! Pra valer e depois é so caprichar no peso!! Minha perna é a unica parte do meu corpo maneira !!!Malho pesado pra kramba !!!2 vezes por semana e todos os musculos juntos! se a sua academia nao tem opcao para fazer todos os musulos tenta trocar de academia faz !!! faca uma serie de 3x12 ou 3x15!!! mas pegue pesado!!! UM COMPRIMENTO PRA GALERA DO FORUM E UM BEIJAO PRA VANESSINHA!!!
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Qual exercicio para malhar o Bicipis interno e Tricipis inte
um tópico no fórum postou eastcoast Tópicos sobre treinamento
Qual exercicio para malhar o Bicipis interno e Tricipis interno??? um q pega pra valer mesmo!!!! -
queria saber se adianta alguma coisa tomar L-Carnitina
tópico respondeu a eastcoast no dexbr em Tópicos sobre suplementação
A L-Carnitina ela da espinha pra kramba ! principalmente nas costas enos ombros!!!!! Toma o Xenadrine é o melhor fatBuner do mercado!!! -
queria saber se adianta alguma coisa tomar L-Carnitina
tópico respondeu a eastcoast no dexbr em Tópicos sobre suplementação
A L-Carnitina ela da espinha pra kramba ! principalmente nas costas enos ombros!!!!! Toma o Xenadrine é o melhor fatBuner do mercado!!!
