novato_arnold

Hj tive dificuldade pra fazer Tríceps Testa, e nao consegui terminar o Francesa com Halteres..

O problema é no cotovelo direito. Com o esquerdo tava td bem.. é ruim demais vc sentir um braço bom.. e o outro bichado!


Cheguei em casa e resolvi pesquisar mais.. veja o que achei em um outro fórum por aí:





Isso está em http://saudeforum.com.br/viewtopic.php? ... 26a6647992



Esse negócio de 90° faz sentido.. em relação ao que eu tinha falado sobre só doer o cotovelo quando eu fazia flexões...

Começou a doer com Testa e Francesa quando aumentei bem a carga (treino ha 2 meses).

Pelo que pesquisei, esse problema atinge muita gente..



E como eu disse.. é horrível vc conseguir fazer um exercício muito bem com um braço.. e com o outro.. sentir dor, e nao conseguir terminar a série.

Vou procurar um médico, sem falta. Recomendo a todos que sentirem essa dor.. que procurem um médico tb, pois pode evoluir pra um problema mais grave.

Cara.. hj peguei mais pesado na Francesa com Halteres.. e deu pra sentir um leve incômodo tb


Vou procurar resolver esse problema.. qq coisa posto uma experiencia ae pro pessoal.

Tava pensando isso também..

Mas nao é estranho ele doer somente qdo faço flexões..?

É bom eu resolver isso aí.. Pq nao me incomoda, mas pode piorar..

Eu sinto um incômodo no cotovelo desde que tinha uns 15.. 16.. sei la. Tenho 20.

Mas eu sinto mais quando faço flexões. Chega uma hora, que pra subir.. força muito o cotovelo, e aí dá uma dorzinha na articulação.

Voces tão falando de tríceps, isso tem a ver?

A minha dor nao é no tríceps, mas bem na articulação do cotovelo mesmo..

Até hj não me atrapalhou no treinamento (só 2 meses).. é mais na flexão. Faz tempo que nao faço barras, mas lembro que as vezes incomodava tb.. bem menos.


Isso tem a ver com tendão? Existe algum treinamento pra resolver isso, tipo fazer um fortalecimento?

Obrigado..

Com o uso de creatina.. o músculo retém líquido?
Com a suspensão de seu uso, o músculo murcha?

Vejo o pessoal dizer que ganha mais força, que fica mais 'bombadinho'.
Mas... o músculo não cresce realmente, só incha.

Qual a real vantagem do uso de creatina, a longo prazo?

Com o uso de creatina.. o músculo retém líquido?
Com a suspensão de seu uso, o músculo murcha?

Vejo o pessoal dizer que ganha mais força, que fica mais 'bombadinho'.
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