TreinadorFloripa
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TreinadorFloripa recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Melhor aeróbico antes ou depois da musculação para emagrecer?E ai Makaneiro, essa dúvida tem defensores para ambos os lados. Sabe-se que isso tudo depende da intensidade e objetividade do seu treino.
Em determinadas fases de treino Eu Acho interessante ter um dia só para o Aeróbio. Neste dia faz-se um longão. De preferencia em um dia longe do treino de pernas.
Pega a bike no Domingo e vai dar um rolê...
Abraço e bons treinos
