Quando eu malho, muitas das vezes eu tenho essa especie de inchaço muscular (principalmente no peito e biceps). Eu gostaria de saber o que realmente é esse inchaço e como eu poderia apreveita-lo para promover um ganho de massa muscular.
E ainda, quanto mais inchaço eu sinto, melhor?
Como aumentar esse inchaço?
ObrigadoOo!