Metal Head

achei essa Grand Mass 3250, ta com um preço bem atraente mas fico com um pé atrás de comprar http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... ody_Action fora o caesar2k mais alguém tomou e teve problemas?? da Body Action só tomei a Whey 5W, achei muito doce e não dissolve direito... e nem achei que deu muitos resultados em mim. o pessoal aqui do forum fala bem dessa marca..

posta ae as medidas cara abraço

"Senhor eles não sabem o que dizem" Jesus Cristo

Coloque os exercicios que vc faz, agora treina ombro e no outro dia treina Peito vai diminuir seu desempenho no treino de PEito.

Tomei essa Whey e não gostei, como vc disse é muito doce e não dissolve direito... dividi o pote de 2400g com meu irmão e só ganhei 1 kg de massa magra

Barra Fixa, Remada Unilateral, dependendo do peso e da barra q vc tem ae da pra fazer outros.

Idade: 22 anos Tempo de treino: 9 meses Treinei durante 9 meses ABC2x, Peito/Triceps, Costa/Biceps, Ombro/Pernas há uma semana mudei para AB off CD Treino A - Segunda Feira (Peito/Ombro) Supino Reto - 4x8 Crucifixo Reto - 4x8 Supino Inclinado - 4x8 Flexão - 3 x 15 (fazia Crossover, mas la na academia ta com os cabos fodido, recomendam algum outro exercicio no lugar da Flexão? ) Desenvolvimento c/ Halteres 3 x 8 Elevação Lateral - 3 x 10 Cruxifixo Inverso - 3 x 10 Treino B - Terça Feira (Perna/Panturrilha) Adutora/Abdutora - 3 x 10 Legpress - 3 x 10 Extensora - 3x 10 Flexora - 3 x 10 Panturrilha no banco - 4x15 OFF - Quarta-Feira Treino C - Quinta-Feira (Costas/Trapézio) Graviton - 4 x 8 Puxada Frontal - 4 x 8 Remada Baixa - 3 x 10 Remada Curvada - 3 x 10 Encolhimento c/ barra - 3 x 8 Encolhimento c/ barra trás - 3 x 8 Treino D - Sexta-Feira (Biceps/Triceps/Antebraço) Rosca Direta - 3 x 8 Rosca Alternada - 3 x 8 Rosca Concentrada - 4 x 8 Rosca Inversa 3 x 8 Extensão punho 3 x 12 Triceps Pulley - 3 x 8 Triceps Testa - 3 x 8 Mergulho - 3 x 10 Essa divisão de treino e as repetições estão boas para AB off CD ?? Peito/ Ombro Perna/Panturrilha Costas/Trapézio Biceps/Triceps

olhei a embalagem está assim: concentrado protéico do soro de leite na composição não tem nada de ovo como não tenho muita grana vou ver se acho alternativas... tava comendo aquela farinha de soja torrada, mas depois que li que aquilo tem estrogênio eu parei kkkkkk

Pessoal estou na academia há quase 3 meses, estou tomando Whey Protein da Midway.. o problema são os peidos, o dia inteiro pesquisei aqui no forum e vejo o pessoal falando muito que a Albumina causa flatulencia. É normal ocorrer isso tomando Whey? estou até pensando em parar de tomar porque a coisa ta feia, nem eu to guentando kkkkk