johnatans

concordo.
Eu gostava de fazer desenvolvimento atras, nunca lesionei nem sentia dor;mas não é "recomendado"

Ah, fiz esse treino ontem!
Demais
Nunca tinha feito fullbody antes; Deu pra ver nitidamente o "pumping" que deu.Até um amigo que treina me falo na hora.
Vou continuar.
muito bom.

Eu gostei do seu post.
Vou fazer esse treino, estava procurando um fullbody, e esse eu gostei.
só vou acrescentar panturillha ai.
Eu estava em um treino abc, mas 5 dias tava me quebrando...(não pelo treino).
Dai fazendo um fullbody assim, tenho 2 dias sem treino em que posso estudar, ja que eu trabalho, estudo e treino hehe.
Vamos ver os resultados
abraço

Olha dependendo do objetivo seu, acho que não vai te prejudicar.
Só se a rotina la for muito "radical".
Mas se eu fosse você iria em frente.
Eu tambem vou seguir carreira militar, não no exército;
abs

Eu tenho um amigo que ta no exercito.
Estou na contramão dos coments
Ele era magrinho, só jogava bola. fiquei um ano sem ver ele devido a morarmos em estados diferentes.
depois de ele ter ido pro exercito ele voltou um "boi", o cara tava forte.
digo isso comparado com o que ele era antes.
ele aumento consideravelmente a massa e força.
obs: não sei se ele uso alguma "droga" lá , sei que ele volto bem maior.
abs

Ta ai!
Curti essa resposta; caiu como uma luva pra min.