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Tudo postado por PeP

  1. Agachamento Livre - Quanto Peso?

    PeP respondeu a tópico de galloV017 em Tópicos sobre treinamento
    Tudo depende do treino, eu to fazendo o StrongLift 5x5 há 9 semanas, peso 75kg e faço agachamento livre profundo com uma forma muito boa com 130kg (contando com a barra)... ainda ta "fácil", estou subindo 2kg todo dia o peso e só fiz um deload até agora... poqrue acordar as 7h e ir dormir a 1h da manhã é foda!!

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