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makalister

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  1. obrigado a todos q ajudaram com o assunto! =) vou diminuir as vezes.. 1 ou 2 vezes na semana por ai !!! abracos galera
  2. vlw pra quem opiniou !!! tem uma sauna na academia... e umas 3 vezes por dia eu tenho ficado 40 minutos divididos em 2 de 20... dei uma pesquisada e nao achei nada mto concreto... bom... vou manter ateh eu encontrar algo q me prove o contrario! obrigado e abcos !
  3. vlw a quem ajudou !!! =) abracos
  4. Alguem sab algum bom site... com videos, ilustracoes e tudo mais de como fazer cada tipo de exercicio BEM EXECUTADO?? vlw pra quem ajudar ! abracos
  5. Hey galera... nao sei se eu estou postando na area correta do forum... fica a duvida... ateh q ponto fazer sauna depois de treinar pod ajudar ou atrapalhar meu treinamento ou ciclos? desde ja agradeco =)
  6. O forum tem sido mto util pra me instruir... tentei de tudo pra pedir informacoes pros instrutores e pro pessoal da academia... mas geral q treina la busca o bodybuilding profissional , e no gold's gym isso eh tudo mto "normal" , entao sempre q eu ia pedir alguma informacao pra um dos caras com a expressao mais simpatica, ele ja vinha perguntando meu ciclo de AE's hehehe, e qdo eu falava q nao tomava... eles faziam o possivel pra me desanimar de bodybuilding soh em base de dieta, treino e suplementos... vo experimentar esse NO... pq acho q ainda to mto newbie pra assimilar bem as dosagens dessas substancias proporcinalmente aas minhas necessidades... quem sab um dia !! vo terminar o pote de Shotgun q ta quase no final e comecar com esse q vc falo!! =)) vlw a forca ! abracos
  7. Vou olhar amanha na gnc. montar ? essa eh novidade pra mim... tem algum link aqui no forum a respeito? mas por curiosidade mesmo... quanto mais eu leio sobre body building mais eu vejo q tem infinitas coisas pra aprender... verdade q aqui nos EU sai bem barato todo tipo de suplemento.. oq faz mta gente esquecer dos AE's . eh claro q nao eh uma regra... mas conheco mta gente aqui q eu acredito q eh "limpo" e q tem um corpo mto bem construido... mas sempre com ciclos dos melhores suplementos. no momento to usando o shotgun da vpx.. eu gosto mtooooo do efeito, o unico porem eh o estomago com a sensacao de estar "transbordando" hehehe... anyways, vlw pela forca de vcs!! essa eh uma das vantagens de poder usar um forum com brasileiros! =) abracos !
  8. opa ! valeu por esclarecer... vo dar uma passada na gnc amanha pra averiguar sobre o assunto !!! algumas vezes o no shotgun me revirava o estomago, nao sei c eh por conta da quantidade de agua q eu tomava junto.... mas as vezes dava ateh ansia de vomito. tenho lido uns depoimentos e me parece q o NO preparado tem uma aceitacao maior e efeito mais rapido aqui nos EU. mas essa dos spray me animou.. pq eu odeio o gosto dos 2 NO's q ja tomei... me da uns arrepios mto locos! mais q albumina hehe
  9. desculpe pela ignorancia, mas oq eh uma solucao topica ? hehe
  10. gui silva, sai barato aqui... 3 dolares se comprar 1 soh, com 4 servings... e se comprar acima de 10 unidades, sairia a 2,50. alguem sabe quais as vantagens em relacao ao suplemento em po , q vc mesmo tem q preparar? alem da praticidade eh claro. ozaroo, vlww!! esse forum vai ser util, aqui tem mto conteudo, mas algumas vezes eh dificil me expressar em portugues heheh!!!
  11. oozaru, onde vc achou relatos desses NO's ?
  12. hehe, eh verdade.. eu vi la q sao 4 doses! me ferrei agora... cheguei na academia e tava fechado por causa do 4 de julho, vo comecar a tomar e fazer um relato na secao de depos...
  13. Isso ai, tipo essas msm oozaru. to indo treinar agora e vo comprar uma garrafa, depois posto aqui sobre isso.
  14. E ai galera? Eu gostaria de saber se os NO's Liquidos sao bons... Sairia bem mais pratico para mim... encontrei um na academia, q tem 4 doses... me disseram q eh bom, mas gostaria de opinioes de quem entende. agradeco desde ja,, abc
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