Thatacalv
Membro
-
Entrou em
-
Última visita
Atividade de Reputação
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Olá , pessoal . Peço perdão a todos vocês por não atualizar o post no dia 23, mas sábado à noite perdi minha mãe depois de 50 dias no hospital .
O motivo de ter chutado o balde na última atualização era esse … acabei emagrecendo 7 kg por tristeza mesmo . Hoje não tenho chão e muito menos cabeça .
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Tenho plano sim ! Fiz uma bateria assim q abri o tópico dois meses atrás , deu tudo ok e anexei aqui .
Vou comprar a creatina e continuar com meu whey e a cafeína 😘😘😘😘😘
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!@Apollo Galeno e sobre as vitaminas , o que eu faço ?
@Apollo Galeno e sobre as vitaminas , o que eu faço ?
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Oi pessoal , bom dia !
Minha taurina acabou , minha vitamina d acabou , minha vitamina c acabou tbm, o que eu compro de novo ?
Comprei o prétreino na internet e ainda não chegou, tenho uns comprimidos de cafeína aqui 240mg da probiotica , posso tomar? E sobre a creatina , vale a pena comprar tbm ?
2 pergunta : no dia das fotos estou “naqueles dias “ posto assim mesmo ? Beijooos 😘😘😘
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66/67
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= =
SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= Peguei no tranco de novo essa semana , fiquei quase duas semanas sem ir à academia … fiquei bem ruim da alergia como disse a vocês , depois voltei em câmera lenta , não sei se era falta do pré treino que tinha acabado ou desânimo , só sei q tava indo me arrastando . Essa semana fiz tudo certo !
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 🐖🐋🐷
0 a 100% A DIETA: 0%
Descontei todos os meus problemas e minha tpm no açúcar esses dias , pensei até em desistir , mas fui buscar meu balde essa semana . Tô até com vergonha de postar foto e já sei do esporro , sei que falhei feio e nisso ngm pode me ajudar !
Eu não gosto de hambúrguer ou coisas do tipo , detesto refrigerante , meu problema é a 🤬do doce . Não tenho conseguido controlar … desanimei legal depois desse tempo parada . Já tomei fluoxetina , prescrita pelo médico pra minha ansiedade , mas a libido vai lá no chão e prefiro não voltar a tomar … falta vergonha na cara msm .
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= Essa semana fiz tudo direitinho …
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada ! Tá ótima . O problema sou eu msm 🤦🏻♀️
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Olá , pessoa! Boa tarde .
hoje seria o dia da atualização , mas fiquei ruim da alergia desde quinta passada e cá estou sem comer direito e ir à academia . Ainda estou me recuperando , tenho problema respiratório e não estou acostumada com esse frio que anda fazendo por aqui . Então , se puder adiar essas fotinhos , agradeço 🙏🏻
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Vou ler esse texto toda vez que estiver cansada ! Me motivou de verdade , muito obrigada ! Aos poucos eu chego lá !!! Vocês são maravilhosos !!! ♥️♥️♥️♥️♥️
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Mulher , que corpão ! Tá linda 😻😻😻
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Oi , gente ! Péra que vou me defender 😂😂😂 vcs viram o primeiro antes ? Kkk já fiquei feliz com essa mudança …não tem nem dois meses !
o que eu tô fazendo de errado ? O de sempre kk dia de semana eu JURO que sigo direitinho a dieta, mas FDS sempre fujo 🤦🏻♀️
hidratacao : eu bebo muita água mesmo ! De verdade
e a questão das celulites … e de família o quadril largo , a cintura fina e as celulites , já fiquei magra nível anoréxica e ainda tinha celulite … quem não me vê há muito tempo diz que tô com o rosto “chupado” e os ossinhos do pescoço aparecem todos .. mas é carma da família o quadril , é a última coisa a sumir !
gente , tô tentando ! Juro ! 😂😂😂
@Apollo Galeno me dá mais um mês nessa dieta que prometo q a próxima foto vai tá melhor rs
Pra quem não viu a primeira foto .. coloquei aí kkk
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65/66
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Pego pouco peso 😂
SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= Seg a sexta , sab e domingos estava indo a praia pra caminhar , mas aqui no rj agora tá um frio da 💩, tá um perrengue até pra acordar cedo kkk
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= cintura mais fina e larga na roupa
0 a 100% A DIETA= 80 % ( junho né 😂 tiveram duas festas juninas kkkk
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= 80 %
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Devolve meu arroz com feijão e umas frutinhas alternativas kk pode trocar o doce de leite por bananada ou banana passa ?😂😂
obs : as fotos com cabelo preso são de hoje
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!“Tomar um vento na cara “ 😂😂😂😂😂 vou tentar kkk
e quanto ao nervoso , sou ‘concurseira’ , tomei um pau mês passado que ainda tô desnorteada kk … por isso estava sem treinar ‘sério’ esse tempo todo , fazia só preparação específica para o TAF .
já o estômago … fico com a comida voltando o dia todo junto com desconforto … há um tempo atrás era gastrite nervosa , pode ser que tenha voltado.
A dieta tá bem melhor !! Não fiquei estufada o dia inteiro ontem 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Fora a parte do chocolate e doce de leite 😍
dia 6 as fotos estarão aqui 😘😘
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Não respondi antes pq tava tentando uma avaliação na academia , mas só tem vaga daqui 10 dias .
PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65/67
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= msm coisa
SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= Seg a sexta . Não consigo ir aos FDS . Mas sábado passado corri na areia da praia . Dia de domingo sou só o pó
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupa mais apertada ,e meu namorado disse q tava mole a agora tô durinha kkkkk Fdp
0 a 100% A DIETA= 80 %
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= 80 %
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Menos comida !!! Não quero ficar rechonchuda 😂
Já até marquei médico pq eu como e fico com a comida entalada o dia inteiro . Devo ter algo no estômago kkk já tive gastrite nervosa .
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Pronto . Dia 16 em ponto rs
considerações : acho q engordei kkk mas tbm estou um pouco retida , pois a menstruação está pra descer ...
7 dias de atv não deu pra fazer . Domingo eu tô só o pó e a dieta comi besteira no dia dos namorados ... o restante segui certo , mas se puder reduzir a qtd de comida agradeço ... na última refeição coloco na boca e engulo com água kkkk fico parecendo que comi um boi o dia inteiro .
Na verdade agora que eu vi que era dia 19 😂😂😂😂 me adiantei mas em 3 dias não seria muita coisa diferente kk . Aguardo respostas 😘
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Fiquei feliz na parte do chocolate kkkk
Aqui tá tão ruim pra encontrar abacaxi bom , pode substituir por algo se não achar ??
quanto a caminhada ... detesto andar kkk pode ser sppining na academia ou jump ?
dia 19 as fotos estarão aqui 😍😍
-
Thatacalv recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Desta vez que levar meu ciclo a sério!@KaliShivaObrigada ! Calculei no app 175 de proteína e 130 de carbo como ele falou .. Deu certinho... não costumo jantar e já tô comendo essa refeição empurrando rs
vamos ver o que ele vai falar rs @Apollo Galeno
-
Thatacalv recebeu uma reação de RenatinhaSA em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Olá , pessoal . Peço perdão a todos vocês por não atualizar o post no dia 23, mas sábado à noite perdi minha mãe depois de 50 dias no hospital .
O motivo de ter chutado o balde na última atualização era esse … acabei emagrecendo 7 kg por tristeza mesmo . Hoje não tenho chão e muito menos cabeça .
-
Thatacalv recebeu uma reação de FaBHana em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Olá , pessoal . Peço perdão a todos vocês por não atualizar o post no dia 23, mas sábado à noite perdi minha mãe depois de 50 dias no hospital .
O motivo de ter chutado o balde na última atualização era esse … acabei emagrecendo 7 kg por tristeza mesmo . Hoje não tenho chão e muito menos cabeça .
-
Thatacalv recebeu uma reação de Apollo Galeno em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Olá , pessoal . Peço perdão a todos vocês por não atualizar o post no dia 23, mas sábado à noite perdi minha mãe depois de 50 dias no hospital .
O motivo de ter chutado o balde na última atualização era esse … acabei emagrecendo 7 kg por tristeza mesmo . Hoje não tenho chão e muito menos cabeça .
-
Thatacalv recebeu uma reação de Apollo Galeno em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Tenho plano sim ! Fiz uma bateria assim q abri o tópico dois meses atrás , deu tudo ok e anexei aqui .
Vou comprar a creatina e continuar com meu whey e a cafeína 😘😘😘😘😘
-
Thatacalv recebeu uma reação de fisiculturismo em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Tenho plano sim ! Fiz uma bateria assim q abri o tópico dois meses atrás , deu tudo ok e anexei aqui .
Vou comprar a creatina e continuar com meu whey e a cafeína 😘😘😘😘😘
-
Thatacalv recebeu uma reação de fisiculturismo em Desta vez que levar meu ciclo a sério!@Apollo Galeno e sobre as vitaminas , o que eu faço ?
@Apollo Galeno e sobre as vitaminas , o que eu faço ?
-
Thatacalv recebeu uma reação de fisiculturismo em Desta vez que levar meu ciclo a sério!PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66/67
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= =
SEMANA PERIODIZAÇÃO DE TREINO PROPOSTA= Peguei no tranco de novo essa semana , fiquei quase duas semanas sem ir à academia … fiquei bem ruim da alergia como disse a vocês , depois voltei em câmera lenta , não sei se era falta do pré treino que tinha acabado ou desânimo , só sei q tava indo me arrastando . Essa semana fiz tudo certo !
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= 🐖🐋🐷
0 a 100% A DIETA: 0%
Descontei todos os meus problemas e minha tpm no açúcar esses dias , pensei até em desistir , mas fui buscar meu balde essa semana . Tô até com vergonha de postar foto e já sei do esporro , sei que falhei feio e nisso ngm pode me ajudar !
Eu não gosto de hambúrguer ou coisas do tipo , detesto refrigerante , meu problema é a 🤬do doce . Não tenho conseguido controlar … desanimei legal depois desse tempo parada . Já tomei fluoxetina , prescrita pelo médico pra minha ansiedade , mas a libido vai lá no chão e prefiro não voltar a tomar … falta vergonha na cara msm .
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
0 a 100% NOS CARDIOS= Essa semana fiz tudo direitinho …
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada ! Tá ótima . O problema sou eu msm 🤦🏻♀️
-
Thatacalv recebeu uma reação de fisiculturismo em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Oi pessoal , bom dia !
Minha taurina acabou , minha vitamina d acabou , minha vitamina c acabou tbm, o que eu compro de novo ?
Comprei o prétreino na internet e ainda não chegou, tenho uns comprimidos de cafeína aqui 240mg da probiotica , posso tomar? E sobre a creatina , vale a pena comprar tbm ?
2 pergunta : no dia das fotos estou “naqueles dias “ posto assim mesmo ? Beijooos 😘😘😘
-
Thatacalv recebeu uma reação de Apollo Galeno em Desta vez que levar meu ciclo a sério!Oi pessoal , bom dia !
Minha taurina acabou , minha vitamina d acabou , minha vitamina c acabou tbm, o que eu compro de novo ?
Comprei o prétreino na internet e ainda não chegou, tenho uns comprimidos de cafeína aqui 240mg da probiotica , posso tomar? E sobre a creatina , vale a pena comprar tbm ?
2 pergunta : no dia das fotos estou “naqueles dias “ posto assim mesmo ? Beijooos 😘😘😘
