musclenerd
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musclenerd recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Posso treinar peito, bíceps e tríceps em casa?Eu comprei um aparelho para treino há uns 5 anos que quebra um galho quando estou com preguiça de ir para a academia. Tem vários exercícios que não substituem uma academia óbvio, mas é bom ter. O único senão é espaço. Há muitos exercícios livres que podem ser feitos em casa como já foi recomendado acima. Nem todo mundo gosta de academia. Eu mesmo vivo mudando de uma para outra pra não me acomodar.
