ja fiz isso com 6 meses de treino e mi arrependo muito...1dura e 2 deca por semana 250mg de dura e 50mg de deca . segunda e quinta totalizando 5 dura e 10 deca hora q comecei ganha força acabo o produto .hoje com quase 3 anos de treino afirmo que nunca mais mecho com isso kkkkkkk
não tinha conhecimento sobre tpc proteçoes e tudo mais..