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cajuru

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Atividade de Reputação

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    cajuru recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Treino Peito Ombro E Triceps No Mesmo Dia,qual Melhor Divisao ?   
    A segunda: 4 peito,2 ombro,2 tricep
    B terça: 4costas,2 posterior ombro ou trapézio,2 biceps
    C quarta: perna tudo

    quinta,sexta e sabado repete A,B,C
  2. Curtir
    cajuru recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Escoreu sangue apos aplicação   
    eu aplicava na coxa ou no gluteo quando usei..

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