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fisiculturismo

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Dados pessoais

  • Idade: 46 anos
  • Altura: 173 cm
  • Peso: 82 kg
  • Sexo
    Masculino
  • Percentual de gordura: 0%

Objetivo

  • Objetivo
    Perder gordura

Nível da atividade física

  • Tipos de treino
    Musculação
  • Treinos por semana
    6
  • Tempo de treino diário: 60 minutos
  • Intensidade do treino
    Intensa
  • Tempo treinando
    Mais de 1 ano

Condições de saúde

  • Nível de sono
    Durmo pelo menos 7 horas por dia
  • Nível de estresse
    Sem estresse

Dieta

  • Preferências alimentares
    peito de frango, batata doce, filé mignon.
  • Alimentos que não gosto
    abobrinha, chuchu, espinafre.
  • Restrições ou intolerâncias alimentares
    leite e pão.
  • Suplementos que gosto
    whey, creatina, glutamina e multivitamínico.
  • Suplementos que não gosto
    cafeína, albumina, BCAA.

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  1. fisiculturismo começou a seguir Bumbum grande e cinturinha fina: o segredo do levantamento de glúteo brasileiro (BBL - Brazilian Butt Lift)! , Guia de uso de esteroides anabolizantes para iniciantes e intermediários: drogas, colaterais, ciclos, blast & cruise, TPC e mais. e 2 ou 5 refeições diárias? O que é melhor para a sua dieta de emagrecimento?
  2. fisiculturismo começou a seguir Mais músculos, logo cérebro mais saudável! , Como vencer os transtornos do comportamento alimentar (TCA) que impendem o emagrecimento ou o ganho de massa? , Quero perder gordura: é melhor caminhada ou corrida? e 3 outros
  3. Pokoyô reputou um comentário: Intolerância à lactose é uma doença ou é normal em adultos?
  4. fisiculturismo reputou uma matéria: Mais músculos, logo cérebro mais saudável!
  5. fisiculturismo
    valeu demais pelos complementos @Pokoyô!
  6. fisiculturismo reputou um comentário: Intolerância à lactose é uma doença ou é normal em adultos?
  7. fisiculturismo
    excelente!
  8. fisiculturismo reputou um comentário: Peito de frango ou whey protein? Qual a melhor fonte de proteína?
  9. fisiculturismo reputou uma matéria: Mitos sobre anabolizantes na internet
  10. Pokoyô reputou um comentário: Mitos sobre anabolizantes na internet
  11. fisiculturismo
    Tem uma matéria bem específica sobre isso aqui no nosso site já:
  12. fisiculturismo reputou um comentário: Mitos sobre anabolizantes na internet
  13. Cris1976 reputou uma resposta no tópico: POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL
  14. Cris1976 reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  15. fisiculturismo
    Shape irretocável!
  16. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  17. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  18. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  19. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
  20. fisiculturismo
    Difícil demais ficar longe de químicas...
  21. fisiculturismo
    PERGUNTAS SOBRE ESTE EVENTO? Ligue para +55-61-99822-3737.
  22. Cris1976 reputou um comentário: Glifage® (metformina) é bom para emagrecer?
  23. fisiculturismo
    Nada como a boa e velha dieta + treino! Combinação imbatível!
  24. fisiculturismo
    Fala @diorfeus! Poderia esclarecer melhor a sua pesquisa? É para trabalho universitário? Para a indústria?
  25. fisiculturismo
    Nossa, essa é a diferença atual de preço? Muito grande. Ao que parece a fábrica ainda está em construção. Vamos ver se o preço melhora para o consumidor quando a fábrica estiver pronta.
  26. Cris1976 reputou um comentário: Proteína antes de dormir? Whey protein ou caseína? Novo estudo surpreendente!
  27. fisiculturismo
    Sempre é melhor comer.... sem dúvida.... mas algumas praticidades de um suplemento como whey são irresistíveis... como preparar uma vitamina de açaí com banana e colocar uma dose de whey para adoçar e fornecer proteínas...
  28. Ferraz reputou um comentário: Macrociclo, mesociclo e microciclo de treino: planejando o treinamento
  29. Pokoyô reputou um comentário: Macrociclo, mesociclo e microciclo de treino: planejando o treinamento
  30. fisiculturismo
    Mestre @Pokoyô! Lições de quem tem anos de experiência na musculação!
  31. Cris1976 reputou um comentário: Chip da beleza é uma fraude? O que as mulheres precisam saber.
  32. fisiculturismo
    Obrigado por compartilhar a sua experiência @Cris1976!
  33. fisiculturismo
    A evolução do shape da Aline é incrível (@aline_dessine): aline-dessine-gluteos.mp4
  34. Alice Oliveira S. reputou um comentário: Como respirar corretamente durante os exercícios de musculação: apneia, quando e como inspirar e expirar?
  35. fisiculturismo
    Esse vídeo demonstra a expiração na fase concêntrica, combinado com o grito (expirando gritando), o que costuma ser a técnica de quem é monstro (@jairofreitass): jairofretiass-agachamento-grito-expiracao-concentrica.mp4
  36. fisiculturismo
    Essa é a manobra de Valsalva, certo @Foston?

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