Yazbek

Fala Galera,

Seguinte, eu ja operei o ombro esquerdo com cirurgia aberta a 10 anos atras, quando a técnica ainda era capenga. Pois bem, possuo forxidao ligamentar e meus movimentos sao limitados, principalmente em academia. Estava malhando as uns 2 anos frequentemente e com alta carga, desloquei o ombro direito em um movimento fora do treino, no carro, fazendo uma rotaçao para tras. Depois de uns dois dias começou a doer muito, principalmente a noite. Foi constadada a lesao SLAP e de Bankart.

Fiz a a artroressonancia e vou ter que fazer a artroscopia. Sou praticamente um especialista em ombro ja, minha lesao foi o rompimento do labio grenóide em 180 graus. Por sorte, peguei um medico especialista em ombro muito bom. Isso faz 1 semana que soube que iria operar.

Pois bem, hoje fui para academia pela primeira vez antes de operar ( s[o vou operar daqui 2 meses) fiz supino com 20 de cada lado, na primeira serie senti realmente a falta de forca no ombro direito, depois da primeira comecei a nivelar melhor. Fui ao crossover e coloquei 10 quilos de cada lado, meu ombro quase deslocou, ou seja, minha lesao é para frente. o supino nao ha problema, o problema é quando eu faço o movimento de lançamento ex: futebol americano, volei, etc.....

Minha lesao foi do 12:00 as 6:00 (180 graus) e vou fazer a operaçao! A Artroscopia 'é simples: sao duas incisoes, uma do lado interno e ouyra externo. Tempo de cicatrizaçao 4 semanas, apos isso, vou poder voltar pra academia, logicamente fazendo fisio no ombro, mas vou poder malhar outros musculos normalmente, com baixa carga durante uns 2 meses. Apos 5 meses ja vou poder fazer os movimentos normalmente, surfar, jogar bola, nadar etc........

Acho que vale a pena fazera cirurgia, a recuperacao nao é MUITO lenta. depois de 1 mes, ja pode comecar na academia novamente, baixa carga e com fisio.

Abcs.

Fala Galera,

Seguinte, eu ja operei o ombro esquerdo com cirurgia aberta a 10 anos atras, quando a técnica ainda era capenga. Pois bem, possuo forxidao ligamentar e meus movimentos sao limitados, principalmente em academia. Estava malhando as uns 2 anos frequentemente e com alta carga, desloquei o ombro direito em um movimento fora do treino, no carro, fazendo uma rotaçao para tras. Depois de uns dois dias começou a doer muito, principalmente a noite. Foi constadada a lesao SLAP e de Bankart.

Fiz a a artroressonancia e vou ter que fazer a artroscopia. Sou praticamente um especialista em ombro ja, minha lesao foi o rompimento do labio grenóide em 180 graus. Por sorte, peguei um medico especialista em ombro muito bom. Isso faz 1 semana que soube que iria operar.

Pois bem, hoje fui para academia pela primeira vez antes de operar ( s[o vou operar daqui 2 meses) fiz supino com 20 de cada lado, na primeira serie senti realmente a falta de forca no ombro direito, depois da primeira comecei a nivelar melhor. Fui ao crossover e coloquei 10 quilos de cada lado, meu ombro quase deslocou, ou seja, minha lesao é para frente. o supino nao ha problema, o problema é quando eu faço o movimento de lançamento ex: futebol americano, volei, etc.....

Minha lesao foi do 12:00 as 6:00 (180 graus) e vou fazer a operaçao! A Artroscopia 'é simples: sao duas incisoes, uma do lado interno e ouyra externo. Tempo de cicatrizaçao 4 semanas, apos isso, vou poder voltar pra academia, logicamente fazendo fisio no ombro, mas vou poder malhar outros musculos normalmente, com baixa carga durante uns 2 meses. Apos 5 meses ja vou poder fazer os movimentos normalmente, surfar, jogar bola, nadar etc........

Acho que vale a pena fazera cirurgia, a recuperacao nao é MUITO lenta. depois de 1 mes, ja pode comecar na academia novamente, baixa carga e com fisio.

Abcs.