Treino Intenso

Valeu ae to procurando universal ou prolab, mas aqui ta dificil... alguem ai sabe alguma outra marca de confiança?

Vou começar a suplementar com creatina, e estive pesquisando alguns preços. Perbeci que a creatina da marca midway tem um valor imensamente maior às outras, embora todos os foruns digam que ela não presta. Ela está custando 89 reais (300g), enquanto as outras custam uma média de 50-60 reais (300g também). Queria saber o porque desse preço altissimo, e se devo optar pela marca universal. Outra dúvida: eu posso misturar a creatina no meu shake pós treino? (com whey no2 e dextrose) valeu ae Esqueci de dizer: a cidade destes preços é porto alegre

valeu ai gnt vo trocar entao

Olá. Tenho tomado dextrose durante o meu treino, e nao após. Gostaria de saber se da na mesma tomar durante ou depois (ou se teria que tomar durante e depois). Caso for melhor tomar as duas vezes, não geraria algum problema com excesso de glicose? valeu ae