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Cardoso07

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  1. Cardoso07

    Homem de cintura fina

    postar num tópico respondeu a Cardoso07 no JSalles em Tópicos sobre treinamento
    Dieta irmão, inclua Atum e claras de ovos nas refeições intemediárias e, é claro, abdominais com pesos no cabo, abdominais laterais no cabo, mas acho que seu peitoral é o maior foco, na minha opinião.