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Mascarenhas

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Sobre Mascarenhas

  • Data de Nascimento 09/07/1992

Conquistas de Mascarenhas

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. se liguem ai na minha Suplementação de Bulking e deem uma opinada por favor
  2. saquei, e albumina no desjejum, pós e ceia? lembrando que eu treino por voltas das 17h
  3. não é isso, só queria saber se seria interessante tomar esse shake no desjejum de segunda, pois domingo eu não malho. então penso que meu corpo não estaria tão carente de proteina, e no tomar no desjejum de sábado, pois ai sim ele estaria carente. estou errado?
  4. é que no caso, eu não tomaria segunda de manhã, mas tomaria sabado no café, e sábado eu também não malho. eu só falo em substituir esse shake por um alimento sólido no café. tipow pão ou bolo.
  5. beleza galera, uma ultima duvida. albumina no café da manhã, pós e ceia? e eu também preciso tomar esse shake segunda no café da manhã? visto que domingo eu não malho. valew
  6. beleza galera, valew. agr, uma ultima coisa. albumina no café, no pós e na ceia? e segunda de manha eu também preciso tomar esse shake?
  7. tem também a 3200 da probiótica e a 4400 na nutrilatina eu gostei muito pelo menos
  8. eu tomo café as 7h e almoço 12:30, de vez em quando eu como algo por volta das 10h
  9. mas to pensando em dividir isso em duas refeições 1 no café da manhã e a outra no pós
  10. rola tacar um tribulus terrestris ai no meio também?
  11. de manhã tu fala no café da manhã ou no lanche entre o café e o almoço?
  12. bom, então eu preciso de 3000 Kcal diarias. acho que vou reduzir esse shake pra 2/3 então
  13. pois bem, penso que sou mesomorfo. e se eu reduzice a aveia de 100g pra 50g? resolveria não?
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