E ai cara, Se voce for treinar de segunda a sexta sem descanso essa nao sera uma boa divisao porque por exemplo, voce vai treinar biceps segunda e na terça vai treinar costas, nesse treino de costas voce vai trabalhar o biceps, assim como peito e triceps, entao se quiser seguir nessa divisão treine apenas segunda,quarta e sexta, com terça e quinta de descanso, mas se quiser treinar de segunda a sexta com ABC sugiro que faça assim
Segunda-Peito e triceps
Terça-Costa e biceps
Quarta-Ombro e perna
Quinta-Peito e triceps
Sexta-Costa e biceps
Sabado-Off
Domingo-OFF
Segunda-Ombro e perna
E assim vai seguindo em sequencia.