Meio Kilo

Mas o que eu tenho é um pote de 1/2 kg !

Gostaria de saber a opinião do pessoal sobre o albumix da Integral médica. É Bom? como devo tomar ?

Bom a pergunta foi feita tendo por base o meu objetivo de baixar meu percentual de gordura coisa que estou conseguindo, fazendo todos os dias 40 min de aeróbico. Agora e claro que continuo com o processo de hipertrofia, logo treino forte também perna. Desculpe se eu estiver falado besteira, mas não seria sensato eu fazer aeróbico logo apos o treino de perna e no dia seguinte eu descansa o músculo para ele crescer do que eu não fazer aeróbico no dia de perna e faze-lo no dia seguinte e comprometer o crescimento do músculo trabalhado? Ou o tripé malhar - alimentar e descansar não é levado em conta nesse caso? ate + fuiiiiiiiiii

Sempre ouço na academia pessoas falando para no dia de treino de perna não realizar exercicios aeróbicos. Más na minha opinião, pior que fazer aeróbicos no dia do treino de perna e fazer nos dois dias seguinte, onde não foi feito nenhum descanso para o musculo crescer. Qual é o certo ? ate+ fuiiiiiiiiii