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diego de souza

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  1. diego de souza

    UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO

    tópico respondeu a diego de souza no HighX em Tópicos sobre nutrição
    cara eu não mando whey no pós porque falta dindin.. e nem creatina porque ainda não vejo necessidade.. só tava mandando dextrose mesmo pra ``evitar catabolismo´´... Mas então quer dizer que não necessariamente deve se ingerir um carbo e uma proteina de alto valor ig proteinas e carbos de valor ig mais baixo tambem são capazes de reconstituir o glicogênio .. muito interessante... quer dizer que se eu chegar do treino e jantar com qualidade.. tera o mesmo efeito, ou ate mais do que mandar whey mais dextrose .. muito interessante Mestre Arnold ja sabia disso, e mandava frango com cerveja no pós haushaushuahsuahsuahsuyhaushaus

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