diego de souza

cara eu não mando whey no pós porque falta dindin.. e nem creatina porque ainda não vejo necessidade.. só tava mandando dextrose mesmo pra ``evitar catabolismo´´... Mas então quer dizer que não necessariamente deve se ingerir um carbo e uma proteina de alto valor ig proteinas e carbos de valor ig mais baixo tambem são capazes de reconstituir o glicogênio .. muito interessante... quer dizer que se eu chegar do treino e jantar com qualidade.. tera o mesmo efeito, ou ate mais do que mandar whey mais dextrose .. muito interessante Mestre Arnold ja sabia disso, e mandava frango com cerveja no pós haushaushuahsuahsuahsuyhaushaus