c_override
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c_override recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Duvida aeróbico e treino de perna !Oii,gostaria de saber se fazer esteira ergométrica 30min. ou 1hr por dia antes do treino ou em qualquer outro horário ajuda a diminuir a gordura que cobre os musculos e assim definir mais a musculatura,eu por exemplo quero definir o abdomen,mas tem uma gordurinha.o que faço?
Será que fazendo tanto Aeróbio assim vou secar até os musculos,ou por mais que eu faça só vou perder gordura e não musculo??
