Wakko.mt

Bom galera, vou iniciar um ciclo daqui uns dias. Stanozolol USP 100mg + Propionato de testosterona USP 100mg Minha duvida seria na dieta, tanto na alimentação quanto na suplementação (AEs). Medidas: 1,75m 84Kg - 31 Anos BF +- 18-20% segue foto http://uploaddeimage...ns/evolucao-jpg A intenção é de definir e ganhar massa magra Treino: Segunda-feira a Sexta-feiras: Crossfit (treino de alta intensidade no aerobico + força) as 18:00hr Ter/qui/sab: musculação (médio peso - tradicional 3 x 12) as 07:00hr Ciclo: stanazolol 100mg dsdn 1-8 propionato 100mg dsdn 1-8 + SILIMARINA 150mg/dia (ajudar o fígado) TPC clomid+tamoxifeno+TT Suplementação Whey Protein+BCAA+Glutamina+dextrose+assault+caseina+albumina Dieta (nada de coisas estranhas rs) Cafe da manha: pão integral+presunto+queijo+cafe preto lanche manha: Albumina Almoço: Arroz+ feijão+carne+salada (almoço brasileiro controlando o carbo) lanche da tarde: whey protein lanche pre treino: batata doce+assault Pós treino: whey protein+destroxe+glutamina+bcaa Jantar: arroz+feijao+carne (controlando o carbo) ceia: caseina bom se alguém puder melhorar fico grato