tb to pensando em começar a fazer AEJ, ainda mais agora q o tempo ta bom, ta qente e tal, e de noite só fazer o treino com pesos mesmo, só pra dar uma variada
tnbem concordu e pnsu igual, a gnti n podi saí fazndu u q us otros dizem, e na minha opiniaum da sim pra crescer sem suplementu, eh soh ter tempu pra fazer comida, e dinheiro pra comprar us ingredienti!!!!!!!!!!!!!!!!