kapiel
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kapiel recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Whey Protein Isento de gordura engorda?muito obrigado galera ajudaram bastante
vcs fizeram eu mudar meu modo de pensar =p
engordar, eu consigo facil, mas eu não queria..
como não vem ao caso, que seja!
ateh uns 70 quilos ta bom, depois disse nem quero mais
UHSAUSHAUSHAUSA'
OBG gentee!
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kapiel recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Whey Protein Isento de gordura engorda?com facilidade de engordar, então,
vocês axam que eu engordo quantos quilos com esse whey protein?
akeles 2 meses 10 kilos, foi na base de proteinas tbm, tudoq ue eu
comia eu olhava no valor alimentar, vitamina de banana e etc
e foi assimq ue consegui bastante massa muscular.
enfim, com esse whey potein por 1 mes, com base nessa genetica,
eu vou engordar mais uns 4 kilos ou de maasa magra eu naum engordo, soh ganho?
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kapiel recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Whey Protein Isento de gordura engorda?eeh que eu quero ganho de força, sem aumento de peso
o campeonato de supino que teve aii (essa famosa copa papai noel de supino)
foi o meu instrutor que organizou (ontem)
e eu só não participei, pois a minha categoria havia muitas pessoas fortes
se eu perdesse 1 quilo eu iria para uma categoria a baixo, e me garantia com um peso
razuavel...
se isso ajuda, parece que eu tenho uma genetica boa tanto para engordar quanto para emagrecer
pois consegui engordar 10 kilos em 2 meses, e perder 2 kilos em 2 semanas
grato
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kapiel recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Whey Protein Isento de gordura engorda?1,70, 63 quilos, 16 anos, como 4 vezes por dia, 5 no maximo, 2 no minimo
eis uma foto de meu corpo:
grato!
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kapiel recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Whey Protein Isento de gordura engorda?bom, até ai entendi, mas eu vou tomar durante 1 mês, vou crescer, tenho certeza, mas e o peso?
vou ficar mais forte, mas para que eu não engorde de peso, e não queime massa magra, o que devo fazeR?
tenho 63 quilos
pretendo xegar aos 60
quero ganhar massa muscular, sem aumento de peso
com o whey seria possivel isso?
ou só sem ele que eu poderia ganahr massa e não engordar ao mesmo tempo?
grato
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kapiel recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Whey Protein Isento de gordura engorda?queria saber sobre esse whey protein
aki perto de casa ta 128 reais
55g de proteinas (73% de uma refeição diaria)
mais as vitaminas e etc
mas lá veem a pergunta:
isso engorda?
sei que proteina eh massa magra, temos que tomar após o terino
e talz, mas eu vou pegar barriga? a massa magra vai aumentar, mas meu peso tbm?
algumas duvidas bestas, mas pode me ajudar bastante
obg *-*
