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c4rl0s

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  1. ooooo esse forum é foda .. li todas as respostas e me ajudaram muito x).. Vlw ae xD
  2. Bom.. quero perde 5Kg.. malho serie de 3x15 e gostaria de saber se tenho que fazer esteira antes ou depois de malhar..geralmente eu faço antes ( 40 minutos ) e queria saber também se tenho que fazer abdominal antes ou depois de malhar também.. Vlw.
  3. Gostaria de saber se o L Carnitina atrapalha o desenvolvimento dos musculos.. VOu começar a tomar e queria saber se tem algum problema.. Vlw..
  4. Faço abdominais todos os dias.. isso faz mau ? ou posso continuar fazendo todos os dias..faço 3 tipos diferentes de abdominais.. Podem me falar outros tipos de abdominais?.. Vlw..
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