Oi para todos, sou novo aqui e estou com uma GRANDE DÚVIDA
Malho desde ano passado ínicio de janeiro e fez esse mês 1 ano de academia enfim,eu no momento tenhu 1,69 e 60kg;
Ganhei um pote de ALBUMINA da midway e UM de BCAA;
Tomo 3 comp de Albumina pós-treino e 3 de Bcaa ....mais 3 pré-treino de cada um.
Meu intuito é ganhar massa e dividir mais um pouco,pois mim sinto muito magro,braço fino,perna fina e malho a 1 ano tudo certo e tal.Minha alimentação ta de boa tou comendo certo....só que tou durmindo tarde dimais e acordando tarde dai tou só almuçando,lanche de tarde e jantar.
Será qe afeta em alguma coisa???
eu tou fazendo a coisa certa em tomar albumina e bcaa para ganhar massa e dividir?