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digão anabol1338434696

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  1. gente to com uma duvida !! tomo 3 whey protein da probiotica, mas o seguinte no rotulo fala para tomar 2 scoops de whey ( 30g ) certo! eu tomo os 2 scoops cheios , mas a duvida e o seguinte : os 2 scoops parecem ter mas de 30g , entao a medida certa e os 2 scoops cheios mesmo ou nao? alguemm?
  2. iai gente blz? to com uma duvida aki comprei uma whey da prabiotica ( 3 whey ) malto! queria saber se tenho que levar em minha coqueteleira o shaker pronto pra academia pra tomo logo apos o treino ou posso tomar quando chega em kasa,minha casa fica uns 15 minutos da academia no maximo!! iai o que acham?
  3. mas tipo essa minha divição ta boa ?? pq eu so novato so tenho 4 meses de academia e treinava todos os dias assim : 2°peito/triceps/ombro 3°costa/biceps/antibraço 4°igual segunda 5°igual terça 6°igual segunda devo mudar pra abc?? dos musculaos por dia 3x na semana?? alguem por favor
  4. tenho 4 meses de academia estava treinando de segunda a sexta!! (todos os dias treinos intenços) mas queria saber se e melhor eu fazer o treino ABC, e entre eles deixa um dia de descanço( tipo: segunda treino, treça descanço, quarta treino, quinta descanço, sexta treino ) treino A: peito/tricips treino B : ombro/perna/ anti-braço treino c : costas/biceps suplementos com: Whey+malto+albumina+creatina
  5. qual e o melhor?? http://www.vitanutrition.com.br/produto ... ction.html ouuuu http://www.vitanutrition.com.br/produto ... -900g.html ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ http://www.vitanutrition.com.br/produto ... mente.html alguem ja tomou? deu resultado? pq pelas as INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS do produto e otimo! o ki acham? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ bom gente eu to malhando a 4 meses. mas tenho um pouco de dificuldade para ganha massa muscular. estava pesando em tomar esse hipercalorico http://www.vitanutrition.com.br/produto ... ition.html o que vcs acham? o estrutor la da academia disse pra mim tomar um hiper para ganha peso e massa muscular ( peso 63kg ). mas queira tomar uma whey so que disseram que pra mim o resultado iria demorar chega com a whey. o que acham, demovo usar qual suplemento?
  6. quanto tempo dura esse whey? ea de (2.340g) quanto tempo dura tomando 2 veses por dia ( ou e melhor 1 ) esse combo esta bom pra massa muscular: whey protein+creatina+albumina+dextrose
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