Saboteur
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico: Min % gordura
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico: albumina = PEIDO FEDIDO E ALTO!!!
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico: albumina = PEIDO FEDIDO E ALTO!!!
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Deca - O que é?
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Porque trocar? A malto é muito mais barata que mel! E mel tem o problema, muito mel por ai é falsi...
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Blz, Brother! Qual a sua altura?
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Meu Brother, estou aqui para aprender e colaborar com os irmãos e não tenho a menor vergonha de admitir meus erros, mais é o seguinte o Ades que vc tá falando é o com sabor, tipo maçã, laranja e etc..., porque é desse que estou falando e tenho 3 embalagens em casa e fui conferir e realmente é 1g proteina para cada 200ml.
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Brother, 200ml de Ades possui só 1g de proteina, portanto como fonte de proteinas é ruim. Os mesmos 200ml de leite desnatado tem 6g de proteina ou seja 5x mais.
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Massa Millenium 7k num mês "pau a pau" com o famoso "Mithy 1
tópico respondeu a Saboteur no _Sagatt_ em Tópicos sobre suplementação
Blz, Brother! É o seguinte vou te dar uma dica, a clara de ovo crua impede que vc aproveite alguns aminoacidos contidos nela, por causa da avitina, quando ela é cozida ou pasteurizada a avitina some e vc absorve melhor todos os aminoacidos contidos na clara. Valeu! Fuuui... -
O pouco que sei sobre o assunto, bate com o que luiz_h escreveu. Pulsação é muito relativo, varios fatores podem influir na pulsação!
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Efeitos colaterais da creatina: dor de cabeça, tontura, vontade de vomitar, dor de barriga e enjoo?
um tópico no fórum respondeu a Saboteur em Tópicos sobre suplementação
Também nunca tive nenhum efeito colateral com crea, e resultados não aparecem assim. Até porque creatina não é bomba e não foi feita pra ninguem crescer e sim pra aumentar força e resistencia na contração muscular então com esse aumento de força vc consegue aumentar peso, ai sim vc ganha massa tomar crea e esperar que os musculos aumentem é jogar dinheiro fora, tem que botar garra na hora de malhar! -
Blz, Brother. É o seguinte, na minha opinião, amendoim consumido diariamente com a ideia de aporte de proteinas não é uma boa opção, porque ele contém muita gordura +- 48,5 g de gordura para 100 g de amendoim, além disso as 28g de proteina são proteinas incompletas e das 577 calorias, 76% vem da gordura e não de carboidratos, ele é muito pobre em carboidratos, o que não é nada bom para pessoas que querem aumentar massa muscular. Pois alguns estudos já dizem que para uma boa sintese das proteinas os carboidratos são muito importantes. espero ter ajudado!
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Qual melhor hora p/ animal pack!
tópico respondeu a Saboteur no 8===D (__o__) em Tópicos sobre suplementação
Brother, é impossivel ganhar todo esse peso em 1 mês. se vc ganhar uns 3 já vai estar otimo, tenta colocar esse objetivo prá uns 3 meses. Mesmo assim não é tarefa muito fácil não. -
Anabolizante Natural como Natubolic ou Vit Dynabol é bom?
tópico respondeu a Saboteur no Fugitivo em Tópicos sobre suplementação
Na verdade não são hormônios naturais e sim produtos que prometem estimular a produção de seus proprios hormônios. Na minha opinião não tem nenhum resultado. É jogar dinheiro fora. _________________ Determinação e Fé... [ Esta Mensagem foi editada por: Saboteur em 2002-12-15 20:23 ] -
vALE MAIS A PENA BCAA AMINO 222 OU WHEYY
um tópico no fórum respondeu a Saboteur em Tópicos sobre suplementação
Depende da tua grana, se puder Crea, Album. -
Campanha Anti-MIDWAY - Participe!
tópico respondeu a Saboteur no Lombrão em Tópicos sobre suplementação
Blz, mineiro. Parabéns pelo convite! Concordo com vc, quando disse analises dos produtos, é o seguinte, opinião não é prova, lógico que não temos condições de fazer estas análises, o negocio é reclamarmos junda a MIDWAY, e depoiso ao invéz de mandar e-mail para MS, tipo mandamos para a GLOBO/Fantástico ou outro orgão de defesa do consumidor, tenho certeza que se começar a chover e-mails eles vão ter interesse, pois suplementos é um assunto da moda, no mundo são gastos milhões de dolares com estes produtos. O problema é conseguir um numero razoavel de pessoas para participar, pois não adianta meia duzia de pessoas. Forte abraço! -
ABACATE - Benefícios para os BODYBUILDERS.
tópico respondeu a Saboteur no Saboteur em Tópicos sobre nutrição
UP! -
MÉDICOS JÁ ALERTAM SOBRE A CREATINA...
tópico respondeu a Saboteur no HOMEM GRANITO em Tópicos sobre suplementação
Blz, Brother. Toda informação é válida! Mais como os estudos não são conclusivos acho que câncer, problemas reais e de figado afetam se não me engano 20% da população mundial e a maioria dessas pessoas nunca colocaram 1g de qualquer suplemento em suas bocas. Então acho que devemos ver com cautela estudos preliminares, sejam eles a favor ou contra qualquer substancia. -
ABACATE - Benefícios para os BODYBUILDERS.
um tópico no fórum postou Saboteur Tópicos sobre nutrição
O abacate, apesar de ser uma fruta com alto teor de gordura, é excelente para a dieta dos atletas da musculação e do fitness. Isto não é um paradoxo, como veremos a seguir. Ainda há pouco tempo o abacate era considerado uma delícia decadente, mas estudos recentes fizeram com que os benefícios nutricionais dessa fruta se tornassem melhor compreendidos. ABACATES estão cheios de gordura, mas é do tipo saudável, a gordura insaturada. Abacates podem fazer parte de uma dieta saudável para qualquer pessoa, mas eles são especialmente benéficos para os bodybuilders, que necessitam de gordura insaturada. Para obter o máximo dessa fruta, os atletas a usam em substituição a outras fontes de gordura menos saudáveis, como margarina, manteiga ou maionese. Meio abacate de tamanho médio contém: zero de sódio, 8 gramas de fibras e aproximadamente 14 gramas de gordura. Desta gordura, 8 gramas são do tipo insaturado, 3 poliinsaturado e apenas 3 gramas são de gordura saturada. Esta generosa dose de gordura não saturada ajuda a manter o colesterol baixo e a proteger contra problemas cardíacos. O Comitê Consultivo para Orientação de Dietas, do Departamento de Dietas, do Departamento de Agricultura e Saúde dos Estados Unidos, sugeriu pela primeira vez em sua edição do ano 2000, que gorduras insaturadas deveriam fazer parte de uma dieta saudável. Este é um endosso muito importante, considerado que as recomendações do Comitê tendem a ser conservadoras. De acordo com a Comissão do Abacate da Califórnia, a fruta também é rica em vitaminas C e E, ácido fólido, potásio e do fitonutriente beta-sistoterol (que pode ajudar a baixar o colesterol do sangue), glutationa, bem como, em antioxidantes. Os antioxidantes são especialmente benéficos para atletas da musculação e do fitness, pois ajudam a destruir os radicais livres gerados pelo treinamento intenso. A obtensão de antioxidantes por meio de frutas e vegetais é altamente recomendável, pois fornecem antioxidantes típicos, diferentes daqueles encontrados nos suplementos. A cada 30 gramas, o abacate contém três vezes a glutationa* de bananas, maçãs, melões, uvas, ameixas ou cerejas. Ele é também um excelente alimento diário leve em carboidratos, pois meio abacate contém apenas 7 gramas de carbo, aproximadamente. O abacate de casca verde escura enrugada é o mais comum e produz o ano inteiro. Antes de consumir um abacate, confira se ele está maduro: sensível a uma leve compressão e fácil de descascar. Coma ao natural ou tempere como desejar, guarde bem fechado mas antes salpique com limão para não escurecer. O ABACATE, chamado "butterfruit" (fruta-manteiga) é com certeza um alimento muito agradável para musculadores, pois sua cremosidade melhora o sabor de alimentos secos como a batata e o peito de frango. Trinta gramas de abacate (mais ou menos 3 colheradas) contêm 55 calorias e quase 5 gramas de gordura. Igual quantidade de manteiga contém 215 calorias e 24 gramas de gordura. Uma excelente forma de incorporá-lo à dieta é utilizá-lo no lugar da maionese ou da manteiga. Com textura macia e sabor suave, o abacate é uma saborosa alternativa para os cremes de queijo e outros geralmente usados para cobertura de batatas e pães. Batido, ele substitui com vantagem a maionese e outros ingredientes menos saudáveis em saladas de atum.